La distancia puede haber afectado tu relación de pareja en este nuevo confinamiento, antes de tomar una decisión definitiva en medio de una pelea, lee las recomendaciones de un especialista en parejas.
Las diferencias con la pareja siempre van aparecer, ya sea por los problemas económicos, la rutina, la distancia, celos, etc., y ahora con la cuarentena estás se han acentuado cada más, ocasionando hasta peleas y separaciones con el ser amado. Si terminaste tu relación de pareja durante estos meses y le echaste la culpa al encierro, antes de tomar una decisión definitiva sobre tu relación será necesario qué evalúes a conciencia las razones y qué tan dispuesto están a superarlas.
El psicólogo Rafael del Busto, docente de la Universidad Católica Sedes Sapientiae, aconseja empezar por reflexionar si los problemas de pareja se generaron a causa de la cuarentena o es que esta evidenció los problemas que ya existían entre ambos. El especialista de la UCSS brinda algunos consejos para sobrellevar tu relación e identificar si lo tuyo es dependencia emocional.
1. Identificar si dependo de mi pareja de manera tóxica “Sentir tristeza por extrañar a alguien es normal porque le queremos, pero hasta cierto punto. Cuando esa tristeza es patológica e intensa, dura semanas y conlleva otros síntomas, eso es depresión. Extrañar a alguien hasta deprimirnos podría significar dependencia emocional”, explica el psicólogo. La dependencia emocional está muy relacionada al miedo a quedarse solo. Hay quienes soportan una relación tóxica con tal de no quedarse solos.
2. No todas las dependencias son negativas. “La dependencia emocional no es un problema de distancia. Podríamos ser independientes o dependientes de nuestra pareja así viva en China o viva con nosotros. Y no todas las dependencias son negativas, por ejemplo, el matrimonio donde dependen mutuamente para su relación, para llevar el hogar, porque al tomar una decisión se tienen en cuenta. Esa dependencia no va a cambiar por la distancia entre los cónyuges. No es cuestión de kilómetros”, precisa del Busto. Luego de identificar si dependo de mi pareja, es importante tener un motivo para cambiar.
3. No tomes la cuarentena como terapia para ser independiente. Si crees que dependes de tu pareja, lo más útil será analizar honestamente si vale la pena seguir la relación. En muchas parejas, la cuarentena evidenció los problemas ya existentes. Problemas que solían esconderse con rutinas como reuniones, alcohol, amigos, actividades, etc.
4.Consultar con un especialista. La estabilidad de toda relación dependerá de la madurez, de la confianza. Cuando no “marcas territorio” siempre: recogiendo de todos los lugares, sabiendo con quién habla, ir a su costado siempre, controlar sus actividades o decisiones, ver hasta qué hora está conectada o a quién le da Me Gusta. Si todo esto te parece normal en una relación, acude a un especialista, tal vez eres dependiente de tu pareja.
Señales de que la relación va por buen camino siempre, son verse a los ojos cuando conversan, porque te interesa todo lo que tenga que decir tu pareja, hacer planes juntos o conversar con facilidad. Reflexiona sobre estos consejos para superar las peleas con tu pareja en cuarentena.
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Lic. Katherine Yuliana Sandoval Huamán
La Lic. Anuska Albornoz se especializó en educación primaria y tiene una maestría en Psicología Educativa. Actualmente es subdirectora del nivel primaria en la Institución Educativa Parroquial La Fe de María de la Pascana, en Comas, al mismo tiempo que es coordinadora de la Oficina de Inserción Laboral y Seguimiento al Egresado de la UCSS. Por su formación en nuestra universidad, Anuska asegura que es una profesional con espíritu de servicio, creativa, capaz de tomar decisiones, entre otros aspectos que le permitieron afrontar el desafío de la educación remota con espíritu crítico y compromiso.
La Lic.
La Lic. Annie Manuela Pérez Casaverde, egresada de la carrera de Educación Especial en la Facultad de Ciencias de la Educación y Humanidades UCSS. Ha trabajado como docente hospitalaria en la Fundación Telefónica y en otros colegios como Fe y Alegría y CEBE Manuel Duato. Actualmente trabaja en CEBE Perú Holanda y ha realizado una Maestría en la UNIFE sobre el Diagnóstico de Intervención Psicoeducativa. La docente nos habla de sus logros y de su difícil experiencia en las clases a distancia con alumnos que requieren educación especial.
